co wtedy

Byłem bardzo chudym dzieckiem , niejadkiem. Do 15 roku - wtedy trafilem na silownie. Pare nieprzemyslanych posuniec i z normalnej wagi ok 75 kg przy wzroscie 184 poszlo do 98. Troche miesnia , ale takto mnie zalalo. Od wrzesnia zjechalem do 88 ale zostalo to co wyzej pisalem. Marqz widze ze dobrze czaisz cala sprawe z antyestrogenami. Przekonales [...]

od wtedy jak z czaił po co ma pieści

[...] ćwiczenia na partie ciała (nogi i posladki, ręce i klatka, brzuch i grzbiet) + 40min rower stacjonarny Odżywianie: Jak w opisie. Czasem mnie najdzie na coś słodkiego i wtedy mieszam wieśniaka z łyżeczką kakao i słodzikiem ;) Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie Stan zdrowia: brak Preferowane formy aktywności fizycznej: [...]

a jeszcze jedno pytanko jak bym mial prolke zamiast enana to jak wtedy walic 3 strzaly naraz co 4 dni?? czy inaczej??

[...] na lawce plaskiej 4. Wioslowanie 5. Wyciskanie w staniu/siadzie 6. Podciaganie na drazku Cwiczenia 1 i 2 nie musza zawsze byc wykonywane na 1szej sesji ktora bylaby wtedy ogromnie ciezka. Mozna sobie to podzielic na dwa zestawy rozniace sie tylko formami wyciskan i ciagow oraz tym ze jedna rozpoczynasz od MC druga od siadu.Kolejnosc [...]

[...] się na niego bo wina znowu nie chcę. Słuchaj jadłeś tego m-drola. Opisz czy to coś warte, kupiłem raczej jako kaprys i dlatego bo już bym coś przygryzł. Co z tymi bebechami poczułeś ?. Oxa będzie legit albo wcale wtedy będę modyfikował propa. Staram się żeby ten cyklik był jak najkrótszy. Zmieniony przez - Marqz w dniu 2009-02-22 10:39:16

[...] chyba Diablo Włodarczyka trener to mówił mu mniej więcej coś takiego: Jesteś cienki, ku*wa tępym nierozgarniętym chu**em... i tak dalej przez jakieś 5 minut. Diablo wtedy wygrywał.... Nie wiem koleś jak wyglądasz ale skoro grasz środkowego to musisz wychodzić z takim właśnie nastawieniem. Ja raz jak tak wyszedłem to o mało co nie [...]

[...] aby moja waga się zmniejszała jedyne co mi potrzebne to -4cm w zadku ... to ja już się pogubiłam i chyba już dawno popełniłam błąd raz- głupimi głodówkowymi wręcz dietami wtedy kiedy zupełnie nie bylo mi to potrzebne dwa- jak już byłam szczupła to stwierdziłam że przecież mogę jeść co mi się podoba bez ograniczeń (czyt.słodycze) trzy- [...]

[...] - jeden, nie spinasz lopatek.. chyba ze na filmie nie widac.. Oceniajac to co na filmie to konczysz ruch w momencie jak reka spotyka sie z tulowiem, a powninenes konczyc wtedy az Cie plecy i kaptury zabola ze spiecia lopatek z tylu EDIT: i nie krzyczice na mnie jak tu czasem wpadne i cos skrytykuje albo poprawie bo to tylko dla lepszej [...]

I co my Ci mamy powiedzieć? rób raz będzie zawsze dobrze, albo rób 2 razy to też będzie dobrze? podaj cały swój trening co kiedy ćwiczysz wtedy możemy coś doradzić. Pozdrawiam:)

najlepiej nigdy tego sie nie dotykaj. dobra micha co jakis czas zmiana treningu cykle na suplach i bedzie ok. a koksy chyba ze masz jakies cele ktore chcesz osiagnac szybciej lub dopiero wtedy jak juz na suplach itp nie bedzie nic juz szlo.

ok poprawie a co do propa to sie okaze czy to nie jakis kit bo wtedy go zmarnuje po prostu wyrzuce :D Dibo22 dostal soga Tobie Mocny niestety nie moge juz dac bo dalem Ci w tym dziale juz:) Zmieniony przez - lysol24 w dniu 2009-02-21 22:51:32

[...] szczescia jestes młody ja na Twoim miejscu bym poszła do ambitniejszego lekarza bo zapisac tabletke to kazdy konował potrafi nie liczac sie z konsekwencjami dla tak młodego orgazizmu bo jak dopadnie Cie nie daj Boze prawdziwa depresja to wtedy juz nie pomoze 20mg tylko trzeba bedzie łykac 200 Zmieniony przez - slimka22 w dniu 2009-02-21 22:48:06

[...] itp mocniejsze, wieksza sila no a wiek leci...19 na karku, dzieci 16 letnie sie do mnie nie postawia, nie przykozaczą tak bez niczego na dyskotece czy cos, raczej starsi i ubici goscie... a wtedy tylko brawa na odwage Nie wiem może najpierw dobić troche miesnia,a potem wrocic do SW? I poprostu cwiczyc ogolnorozwojowke zeby podtrzymac sile...?!

[...] sie pod sztanga dobrze oprzec sie nogami ziemi wygiac lekki mostek sciagnac lopatki jak najblizej siebie (tak jakbys chcial napiac miesnie plecow) wypiac klate dopiero wtedy mozesz wyciskac;) " To jest siłowe wyciskanie :P Negatywna faza ruchu daje znaki o sobie przy dużych ciężarach. Moje 3 fundamentalne zasady: Najważniejszy moim [...]

[...] wody, lub mleka... Mieszać do efektu jednolitej masy... Potem dopiero jak juz się uzyska jednolitą masę, to zalać do końca szklankę... Oprócz tego polecam kupowanie z legalnych źródeł, bo wtedy sie nie głowisz czy jesz serwatkę z odrobiną bebika, czy rzeczywiście Ostrowię... Ja mam właśnie taki problem teraz bo kupiłem na allegro.. Pozdrawiam

nie,no shit to do konca nie jest, ale to co na etykiecie, a to co w srodku to 2 rozne rzeczy. Jak zejda z cena o polowe,wtedy bedzie wiadomo za co sie placi...chyba (bo innych ich produktow narazie nie brano na testy) ;)

Jeśli split partia 2x w tyg to w wymienionych wariantach połączenia jest lepszy. (push/pull, góra/dół) zakładasz kolejny temat z tym samym planem, to albo coś jest nie tak że chcesz zmienic, albo szukasz dziury w calym,jeśli są efekty to po co kombinować? wykorzystaj go do końca i wtedy pomyśl o zmianie dopiero.

podstawą i gwarancja sukcesu i dzialania supli będzue właściwe odżywianie; dawki tego co przedstawiłes sa wlaściwie i w twoim przypadku standardowe hmb 3-4x dziennie po 1 mega capsie aha... sorry, teraz zauważyłem, ze to hmbolon; więc tak; 2 x 4 kaps przed i po treningu a w nietren. rano i wieczorem równiez po 4 kaps. kreatynę w takim razie po [...]

policja Ci pozwoli... zrobić konfrontacje ze złodziejami i jak zobaczą Twoja buśke będziesz miał sprawiedliwość;d Wiesz ja mam tak... idąc ulicą może do mnie podejść każdy pijany kibol, złodziej- wali mnie to nie ma ludzi niezniszczalnych nawet jak im dopierd....olę to i tak nie będą mnie pamiętać bo to nie jest ich sprawa osobista i liczą się się [...]